전체 글2 <백종원 사과 잼 만들기>사과조림 사과쨈 사과요리 냉장고에 있는 사과가 푸석푸석해 지려고 해서 푸석푸석해진 사과조차도 맛있게 먹는 방법에 대해 알아보았습니다. 그 전에 사과의 효능부터 알아볼까요 ? 혈관 건강 장 건강 피부 미용 항암 효과 당뇨 예방 간략하게 적었는데도 대충 알고는 있었지만 참 큰 장점이 많은 과일이네요 그럼 이제 오늘은 백종원 사과 잼 만드는 법에 대해 알아보도록 할게요^^ 재료 준비 사과 4개 설탕 1컵+2/3 물 계핏가루(필수 아님) 레몬즙(필수 아님) *설탕은 사과 양에 따라, 개인 차가 있을 수 있으니 기호에 맞게 넣어주시면 돼요. 사과는 깨끗이 씻은 후 껍질을 벗겨 준비해주세요. 그런 다음에 사과를 칼로 잘게 잘게 썰어주세요 손 조심 후라이팬에 잘게 썬 사과를 투척해준 후 종이컵으로 2컵 정도 물을 넣어줍니다. 물을 넣어 많이.. 2021. 12. 1. 비타민 D 부족증상 요즘 몸에 힘도 없고 우울감이 지속 되어 퇴근 후 밤에 산책도 해보고 이것 저것 챙겨 먹어봤는데 생각보다 크게 달라지는 게 없더라고요. 그래서 알아보니까 이것도 비타민D부족증상 중 하나라고 합니다. 챙겨 먹은 것 중에 비타민D는 없었거든요. 잘 생각해보니 매일 해가 뜨기 전에 출근해서 해가 지고 퇴근하니까 햇빛을 보는 시간이 많이 없었던 건 분명하네요. 요즘 현대인들 대부분 비타민D가 부족하기 때문에 필수로 영양제를 챙겨줘야한다고 합니다. 평소보다 땀이 많이 나거나, 뼈가 잘 부러지는 것도 비타민 D 부족 시 나타나는 하나의 증상이라고 합니다. 나이가 서른 넘어 가면서부터 뼈의 양이 더 이상 늘어 나지 않게 되는데 여기에 비타민 D까지 부족하게 되면 뼈 손실 속도가 빨라지게 되고 이로.. 2021. 11. 30. 이전 1 다음
